Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Dungus menggelar Penyuluhan Pola Hidup Sehat di Sekolah Menengah Kejuruan Negeri (SMKN) 3 Madiun, Jawa Timur, pada Kamis, 1 Agustus 2024.

Sebanyak 103 siswa mendapat materi pola hidup sehat dari Kepala Seksi UKM dan Litbang RSUD Dungus, Lilik Rosidah, SKM., M.Kes dan materi kesehatan mental bagi siswa-siswi dari Psikolog Klinis RSUD Dungus, Zulfany Safira Nabila, M.Psi, Psikolog.

Saat materi pertama, Lilik menjelaskan permasalahan pada remaja yang berdampak pada kesehatan. Seperti perubahan fisik, percintaan dan aktifitas seksual, kecanduan gawai, hingga rokok, alkohol, dan NAPZA (narkotika, psikotropika, dan bahan adiktif lainnya).

Tak lupa, Lilik menjelaskan apa itu pola hidup sehat. “Pola hidup sehat merupakan cara hidup yang mengutamakan kesehatan dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol,” jelasnya.

Mengapa remaja perlu menjaga pola hidup sehat? “Karena perubahan fisik, kecukupan gizi, perkembangan psikososial, emosi dan kecerdasan,” terangnya.

Lilik juga membagikan gaya hidup sehat secara fisik, yakni makan makanan bernutrisi, olahraga teratur, konsumsi tablet tambah darah (TTD) pada remaja putri, pertahankan berat badan ideal, tidur yang cukup, batasi penggunaan gawai, tidak mendengarkan musik terlalu keras, juga tidak merokok dan konsumsi alkohol.

Sementara Zulfany menjelaskan ciri sehat mental, kesehatan mental bagi siswa, faktor yang mempengaruhi kesehatan mental, kapan kesehatan mental terganggu, hingga tips agar sehat mental.

Usai penyuluhan, acara dilanjutkan dengan pemeriksaan nikotin pada para siswa dan pemeriksaan hemoglobin (HB) pada para siswi.

Kepala SMKN 3 Madiun, Sunardi, S.Pd, M.Pd mengucapkan terima kasih kepada RSUD Dungus yang telah memberikan ilmu kesehatan kepada siswa-siswi SMKN 3 Madiun. “Kami yakin bahwa ilmu itu sangat berguna bagi anak kami. Oleh karena itu kami sangat mendukung kegiatan-kegiatan seperti ini di kemudian hari,” ucapnya.

Perlu diketahui, Penyuluhan Pola Hidup Sehat di SMKN 3 Madiun akan digelar sebanyak tujuh kali, yakni pada 1 dan 8 Agustus 2024; 4, 12, dan 19 September 2024; juga 6 dan 19 November 2024. Dengan total sasaran 700 siswa dari berbagai kelas.